Como incluir música em uma apresentação em PowerPoint

As melhores apresentações, em PowerPoint, que visam prender a atenção da audiência utilizam uma infinidade d ferramentas criativas. Efeitos de som tal como música podem significar a diferença entre uma boa apresentação e uma apresentação excelente.  Energize seu público com um andamento rápido, jogue o jingle mais recente de sua empresa em uma apresentação sob demanda. Na pior das hipóteses, você pode reproduzir música no início e final de uma apresentação enquanto o público entra e sai da sala. As únicas restrições são bom gosto e sua imaginação.
Sobre arquivos de som
O Microsoft PowerPoint oferece suporte a clipes de mídia, que incluem arquivos de som e vídeo. O computador rodando sua apresentação necessitará de uma placa de som e alto-falantes. Isso não é válido apenas para o sistema que você usa para criar a apresentação, mas para qualquer outro sistema no qual você rodará a apresentação. Hoje, a maioria dos sistemas vêm com tudo que você precisa, mas sistemas mais antigos podem precisar de uma atualização. (É altamente improvável que você vá encontrar um antigo sistema, mas não confie nisso — verifique primeiro!).
A Tabela A apresenta uma lista de arquivos de mídia que o PowerPoint suporta, embora aqui seja tratado somente de arquivos de som.

Tabela A: Mídia suportada

Arquivo	Descrição	Atributos
MIDI	Musical Instrument Digital Interface	Som
WAV	Microsoft Windows audio format	Som
MPEG	Motion Picture Exerts Group	Formato de vídeo padrão com uma taxa constande de quadros por segundo
AVI	Microsoft Windows video format	Formato de vídeo com uma taxa constante de quadros por segundo
GIF	Graphical Interface Format	Imagem com 256 cores que suporta animação

Como a maioria dos efeitos especiais, o som pode capturar a atenção do seu público e transmitir uma mensagem ou emoção de uma forma que as palavras não conseguem. Por outro lado, usado mal, o som pode ser perturbador ou mesmo chato. Como sempre, seu objetivo é que determinará quanto, se houver necessidade, som sua apresentação precisa.
O básico - inserindo som 
Incluir som é tão simples quanto escolher um arquivo:
Use clipes existentes clicando duas vezes sobre um dos layouts de título, texto e clipe de mídia do painel de tarefas Layout do Slide. Clique duas vezes no ícone de clipe de mídia mostrado na Figura A para iniciar a caixa de diálogo do clipe de mídia.
Figura A

Escolha um slide de mídia do painel de tarefas Layout do Slide

Quando você clica duas vezes um arquivo WAV ou MIDI, o PowerPoint exibirá o prompt mostrado na Figura B. As opções Automatically e When Clicked são auto-explicativos.
Figura B

O PowerPoint vai jogar o arquivo de som no slide atual, ou você pode clicar no ícone para iniciar a reprodução

Trabalhar com arquivos de som exclusivos, escolha filmes e sons no menu Insert e, em seguida, selecione o som do arquivo (Sound From File) ou som do Media Gallery (Sound From Clip Organizer). Você também pode gravar som ou reproduzir uma faixa de um CD. Depois de selecionar um arquivo, o PowerPoint solicita que você especifique como executar o arquivo (ver Figura B).
Se o PowerPoint não suportar o formato de um clipe, escolha Object no menu Inserir e escolha o tipo de objeto apropriado. Como alternativa, você pode converter o arquivo para um tipo com suporte (conversão externa ao PowerPoint). Use um site de busca para pesquisar por "conversão de arquivo de vídeo". No entanto, não se surpreenda se o arquivo convertido for menos satisfatório do que o original. É difícil manter a qualidade durante a conversão de arquivos de mídia.
No PowerPoint 2007, você vai encontrar a opção de som no grupo clipes de mídia na guia Inserir.O PowerPoint exibe um clipe de som como um pequeno ícone que é mostrado durante a exibição de slides. Quando a apresentação reproduzir o clipe automaticamente, você pode querer ocultar o ícone. Não há realmente nenhuma boa razão para exibi-lo.
Para ocultar o ícone, clique com o botão direito no ícone e escolha Editar objeto de som (Edit Sound Object) no submenu resultante. Na caixa de diálogo Opções de som (Sound Options), mostrada na Figura C, marque a opção Ocultar ícone  de som durante a apresentação de Slide (Hide Sound Icon During Slide Show) e clique em OK. Clique duas vezes no ícone no PowerPoint 2007 para encontrar essas opções.

Figura C

Edite os atributos do arquivo

Se você escolher a opção de clique, vale a pena mencionar que clicando no ícone por uma segunda vez não desabilita o som — o arquivo é executado do começo ao fim depois que você clicar nele. No PowerPoint 2007, clicando no ícone reinicia o arquivo.
Para saber apenas quanto tempo dura um arquivo, clique com o botão direito no ícone e escolha Editar objeto de som (Edit Sound Object). O tempo de leitura do arquivo está na seção de informações na parte inferior (ver Figura C). Se você deseja que o arquivo pare de tocar continuamente enquanto o slide é apresentado marque a opção Loop Until Stopped. Movendo-se para o slide anterior ou para o seguinte irá cancelar o loop.

Fonte: Susan Harkins - TechRepublic.com

O milagre da transformação

São impressionantes as diversas possibilidades para reutilizar materiais que a maioria das pessoas considera lixo. Atentos a este fato, artistas criam infinitas peças a partir de rolhas de cortiça. Conheça trabalhos feitos com tais produtos.

Jan Elftman é considerada a rainha das rolhas. Em uma de suas criações, ela colocou dez mil rolhas de vinho em volta de uma caminhonete. A ideia faz parte de uma série de trabalhos de arte em carros. As rolhas de cortiça foram recolhidas no restaurante em que ela trabalhou por 13 anos. Se a moda pegasse, o material seria útil para o automóvel, uma vez que tem a vantagem de ser impermeável.
Na Albânia, um estilista criou uma obra de arte com 230 mil rolhas de vinho. A peça, que fica exposta na cidade, tornou-se atração turística no país.
O designer alemão Wiese Gabriel prefere focar em trabalhos que tenham utilidades mais reais e assim criou uma cadeira feita a partir de rolhas. Com a ajuda de barras de aço, ele conseguiu fixar todo o material no móvel. A poltrona tem um design muito diferente e é aparentemente confortável. O objetivo dele é transformar uma simples rolha de cortiça em um objeto de arte. 

Na Albânia, um estilista criou uma incrível obra de arte com 230 mil rolhas de vinho. A peça, que fica exposta na cidade, mostra uma mulher tocando violão e tornou-se uma atração turística no país. 

O designer americano Scott Gundersen substitui os pincéis convencionais por rolhas de cortiça. Através de sua técnica inovadora, ele consegue um resultado excelente em suas obras ao reproduzir, por exemplo, uma fotografia com nuances de tonalidade e sombra que impressionam, pois teve apenas um esboço em lápis antes de ser coberto.

Copiando centenas de linhas de fórmulas do Excel em três etapas

O Excel oferece várias maneiras de copiar as fórmulas. Você pode usar o recurso de preenchimento automático do Excel ou, como alternativa, selecionar as células que deseja copiar, introduzir a fórmula da célula ativa e pressionar Ctrl+Enter. Esses métodos são muito bons para copiar as fórmulas para baixo em uma coluna de células — a menos que a coluna se estenda para baixo das centenas de linhas.

Por exemplo, digamos que a coluna A na planilha apresente 100 produtos e coluna B apresente o preço por atacado de cada um. Você gostaria de inserir uma fórmula que calculasse o preço de varejo para cada produto e exibisse os resultados na coluna C. A seleção de 100 células é um processo demorado e sujeito a erro, mas você pode copiar a fórmula na coluna C sem ter que selecionar as células. Siga estas etapas para copiar célula de forma infalivel: 

1 - Clique no C2 e digite B2300.

2 - Pressione Ctrl+Enter. 

3 - Clique duas vezes na alça de preenchimento (o pequeno quadrado preto no canto inferior direito da célula). 

O Excel irá parar de copiar a fórmula quando ele atinge uma linha com uma célula em branco na coluna B. Para garantir que você copiou a fórmula corretamente, clique em C1 e, em seguida, prima Ctrl+Shift+End.

Fonte: Mary Ann Richardson - TechRepublic.com

Você contrataria empregado com idade avançada?

Está procurando empregados dedicados, com foco e leais? Então vale a pena tomar conhecimento do texto abaixo, baseado em matéria, escrita originalmente por Stephen Bastien e publicado na Entrepreneur.com.

Empregados são componentes necessários e indispensáveis a todo tipo de negócio. Mas não basta ser um empregado: ele deve ser honesto, responsável, leal, focado nas tarefas e nos objetivos da empresa, organizado e com maturidade. Seria querer muito?

Os empregadores americanos gastam milhões de homens hora todos os anos colocando anúncios, selecionando e entrevistando candidatos, contratando-os e treinando-os, apenas para concluir que muitos dos empregados que são contratados trabalham nas empresas por uns poucos meses somente, para então decidir que não querem continuar por motivos os mais estranhos possíveis.

Então, onde poderiam os empregadores conseguir empregados que venham a constituir uma força de trabalho estável, confiável, sem planos para desistir a curto prazo? Uma força de trabalho dedicada às tarefas e que tenha orgulho do trabalho que realiza? Que tipo de empregado custaria menos para contratar, treinar e manter? 

Quer a resposta? Trabalhadores com mais idade (mais velhos)!

A seguir são apresentadas doze razões sobre o porque a contratação de trabalhadores mais velhos pode ajudar uma empresa a manter uma força de trabalho confiável e dedicada, propiciando significativas economias de custo, tanto a curto, como a longo prazo.

1. Trabalhadores dedicados produzem trabalho de alta qualidade, o que pode resultar em notáveis economias para a empresa. As histórias são inúmeras, sobre como os trabalhadores mais velhos altamente empenhados encontram erros dos outros, os quais se mostram potencialmente onerosos sobre vários atividades da organização, desde a ortografia dos nomes de clientes, até erros de preços e erros de contabilidade.

2. Pontualidade tem se mostrado um dado importante para os trabalhadores mais velhos. A maioria deles se apresentam ansiosos para ir trabalhar a cada dia, o que os leva a chegar sempre no horário e estarem prontos para trabalhar.

3. Honestidade é uma característica comum  entre os trabalhadores mais velhos, cujos valores, para esse grupo, incluem integridade pessoal e grande devoção para com a verdade.

4. Orientados para o detalhe, focados e atentos, os trabalhadores mais velhos adicionam valores intangíveis que se sobrepõem às atividades de todos os funcionários e podem economizar milhares de dólares para a empresa. Um empresário conhecido do autor da matéria afirmou certa vez que um de seus trabalhadores mais velhos economizou para sua empresa mais de US$50,000 numa grande tarefa, corrigindo o endereçamento do produto. O trabalhador de 75 anos de idade identificou que todos os códigos de endereçamento postal (CEP) possuiam um dígito a menos. Ninguém, nem os gerentes mais graduados e mais bem pagos na empresa haviam prestado atenção para este detalhe.

5. Bons ouvintes fazem grandes empregados porque eles são mais fáceis de treinar - para os funcionários mais velhos só tem que ser dito uma vez o que fazer.

6. Orgulho por uma tarefa bem feita tornou-se uma commodity cada vez mais rara entre os trabalhadores mais jovens. Os jovens trabalhadores querem cumprir seu horário de trabalho e ponto, enquanto os trabalhadores mais velhos têm mais vontade em ficar até mais tarde para realizar uma tarefa devido ao seu senso de orgulho com relação ao produto final.

7. Habilidades organizacioais entre os trabalhadores mais velhos significa que os empregadores que os contratam são menos propensos a fazer parte de uma estatística surpreendente: mais de um milhão de homens hora são perdidas a cada ano, simplesmente devido à desorganização do local de trabalho.

8. Eficiência e confiança para compartilhar suas ideias e recomendações fazem os trabalhadores mais velhos empregados ideais. Seus anos de experiência no local de trabalho dá-lhes uma compreensão superior de como as tarefas podem ser feitas de forma mais eficiente, economizando dinheiro para as empresas. A confiança, constituída ao longo dos anos, significa que eles não hesitam em compartilhar suas ideias com as gerências.

9. A Maturidade vem de anos de experiência de vida e trabalho e significa para os trabalhadores que recebem menos, "um abalo", quando ocorrerem problemas.

10. Servir de exemplo para outros empregados é um valor intangível que muitos empresários apreciam. Os trabalhadores mais velhos se tornam excelentes mentores e modelos, que tornam a formação de outros empregados menos difícil.

11. Habilidades de comunicação - sabendo quando e como comunicar - decorrência de anos de experiência. Os trabalhadores mais velhos entendem a política local de trabalho e sabem como, diplomaticamente, transmitir suas ideias para o chefe.

12. Custos de trabalho reduzidos representam enorme benefício ao contratar trabalhadores mais velhos. A maioria já tem planos de seguro de empregadores anteriores ou tem uma fonte de renda adicional e estão dispostos a receber um pouco menos para fazer o trabalho que eles querem. Eles entendem que trabalhar para uma empresa significa muito mais do que apenas receber um cheque como pagamento.

Qualquer empresário que se mostre hesitante para contratar um trabalhor mais velho deveria considerar esses doze benefícios. 

As habilidades e os valores ímpares dos trabalhadors mais velhos - e o potencial de economia para a empresa, tanto em tempo, como em dinheiro - faz com que a contratação de trabalhadores mais velhos se torne uma simples matéria para repensar os custos decorrentes da alta rotatividade com uma força de trabalho mais jovem vs os benefícios obtidos com os padrões de experiência e maturidade que os trabalhadores mais velhos trazem ao quadro de empregados da organização. A empresa, simplesmente, não tem tempo ou dinheiro para lidar com alta rotatividade de empregados. 

Da próxima vez que for necessário tomar uma decisão de contratação, considere seriamente a opção por empregados mais velhos: suas contribuições para a empresa poderão impactar positivamente sua linha de referência para os próximos anos.

Fonte: Stephen Bastien - Entrepreneur.com

Prepare um currículo de alto nível

A lista abaixo apresentada é baseada no artigo "Eight resume tips for the experienced IT pro" escrito por Randy Barger.

Montar um currículo visando uma posição de alto nível exige uma abordagem diferente daquela da preparação de um currículo para um trabalho técnico de nível básico. Embora muitas das regras padrão ainda se apliquem, é conveniente seguir algumas diretrizes mais especializadas. 

1 - Mantenha sua lista de "core skills", curta e interessante - uma vez que você tenha trabalhado com diferentes tecnologias, você naturalmente desejará mostrar ao mundo todo que fez. No entanto, ter uma longa lista das principais especialidades realmente dá a impressão de que você sabe um pouco sobre a maior parte dessas coisas e que você é um generalista, não o especialista de que precisa o potencial empregador. Mantenha esta lista com umas poucas competências-chave, ou possivelmente elimine por completo a lista.
2 - Não liste exames de certificação - pelo menos, minimize o impacto desta lista. O profissional médio tende a querer listar exames passados para construir um bom currículo, mas para o profissional veterano isso realmente marginaliza realizações e experiências reais.

3 - Quantifique projetos e resultados - por exemplo, se você fez a implementação de um projeto, especifique quantos sites, domínios e servidores estavam envolvidos. Se você projetou um sistema de e-commerce, especifique a porcentagem de aumento de vendas que resultou do projeto. Diga ao potencial empregador exatamente como você ajudou uma empresa anterior para a qual você trabalhou.

4 - Cuidado ao redigir - não use o estilo de parágrafo contínuo para descrever seus projetos, tarefas e deveres. Apresente cada grande realização ou projeto e deixe de fora as coisas menores. (Seu currículo pode se mostrar muito grande sem necessidade).

5 - Inclua exemplos de trabalho, se possível - por exemplo, talvez você tenha escrito artigos para uma revista on-line ou construído um site de e-commerce. Inclua links para exemplos pertinentes para que o potencial empregador possa ver, em primeira mão, o que você já fez.

6 - Destaque as principais realizações - se você foi um consultor de alta tecnologia, você pode ter muitos pequenos projetos e clientes. Talvez você tenha sido contratado como um consultor para um par de atribuições a curto prazo, mas teve um grande projeto no ano passado. Você não pode excluir as pequenas coisas ou o potencial empregador vai questionar o que você tem feito. No entanto, você pode minimizar o impacto, concentrando a atenção sobre as coisas maiores. Algumas maneiras de fazer isso incluem o uso de uma fonte ligeiramente maior, negrito ou itálico, ou mesmo um desenho de uma borda fina em torno de grandes realizações. Mas não exagere — sutileza ainda é a chave.

7 - Procure aconselhamento de gerentes reais - os recrutadores, agentes, corretores e pessoal de recursos humanos são todos diferentes dos gerentes. Gerentes querem ver resultados, e eles geralmente sabem como identificar um candidato fraco. Se os gerentes acharem que seu currículo reflete alguém que não pode fazer o trabalho, você nunca vai chegar em qualquer lugar. Prepare seu currículo junto com alguns gerentes que você conhece e se relaciona e tenha-os como críticos para você.

8 - Saiba quando parar - se você listar todas as suas experiências, de todos os postos de trabalho, contratos ou projetos que já tratou, seu currículo parecerá mais como um livro. Encontre um lugar para parar a listagem de sua experiência. Se você sente que tem experiências anteriores úteis para seu currículo, tente fazer uma seção separada e apenas aponte onde você trabalhou e qual foi o título de sua função. Naturalmente você se sente tentado a fazer isso somente para as funções de menor importância realizadas e que não deseja destacar em seu currículo.

9 - Certifique-se de que seu design seja simples, atraente e legível - como em qualquer currículo, você deve usar uma fonte limpa como Times New Roman ou Arial. Seja consistente em seu uso de negrito, sublinhado ou itálico para ajudar a conduzir o leitor através do documento e evitar elementos gráficos artificiais.

10 - Edite, revise e corrija - especialistas sugerem que um currículo deve passar por três a sete rascunhos antes que ele comece a refletir o indivíduo multidimensional em um pedaço de papel. Seja gramaticalmente correto, soletre e verifique o documento, e tenha alguém para revisar cuidadosamente seu currículo.

Fonte: TechRepublic.com

Como mover um arquivo no Windows XP

Você pode mover arquivos e pastas no Windows XP.
Mover um arquivo ou uma pasta inteira (incluindo seu conteúdo) permite que você organize melhor seus arquivos ou crie uma estrutura mais lógica de arquivos para navegar.
O Windows XP faz com que mover arquivos ou pastas para um local diferente seja um simples processo. Veja como.
1 - Escolha Iniciar → Todos os Programas → Acessórios → Windows Explorer. O botão Iniciar está localizado no canto inferior, à esquerda de sua tela.
2 - Localize o arquivo que você deseja mover. Dê um duplo clique em uma pasta ou uma série de pastas para localizar o arquivo.
3 - Mover o arquivo. Você pode mover o arquivo de duas maneiras. Sua primeira opção é clicar e arrastar o arquivo para outra pasta no painel de pastas do lado esquerdo da janela. Sua segunda opção é clicar com o botão direito do mouse no arquivo e escolher Enviar Para. Em seguida, escolha uma das opções no submenu que aparece. Se você usar o botão direito do mouse e arrastar, são oferecidas as opções de mover ou copiar o item quando você colocá-lo através de um smart-tag (um pequeno ícone que aparece). E se você quiser criar uma cópia de um arquivo ou pasta em outro local no seu computador, clique sobre o item e escolha Copiar. Use o Windows Explorer para navegar até o local onde você deseja colocar uma cópia, clique com o botão direito do mouse e escolha Colar ou pressione Ctrl+V.
4 - Clique no botão Fechar. Você pode encontrar o botão Fechar no canto superior direito da janela do Windows Explorer para fechar a janela.

Fonte: Nancy Stevenson - Dummies.com

Como pesquisar no Google com mais eficiência

Fazer perguntas ao Google pode não ser a melhor maneira de pesquisar um assunto. O infográfico abaixo, criado pelo site de tecnologia para estudantes HackCollege, sugere ser mais inteligente pensar em palavras que apareceriam na resposta do que digitar no campo de busca, por exemplo, “qual é a velocidade da luz?”.

Outra dica, para pesquisar notícias, é colocar entre aspas (”) as palavras que você espera ver juntas no resultado; sinal de subtração (-) para excluir palavra que você não quer mas imagina possível como resultado; e “~” na frente de palavra cujos termos relacionados também seriam úteis. O infográfico ensina ainda como fazer pesquisa no Google Acadêmico. Veja os exemplos abaixo, em inglês.

Resultados rápidos

calculadora: basta digitar a operação no campo de busca [(2*3)/5+150-2]

conversão de unidades: “29 polegadas para centímetros”, por exemplo

definição: para resultados relacionados apenas à definição de uma palavra, use “definir” e “:”, por exemplo,  definir: saudade

Created by: HackCollege

Fonte: Radar Tecnológico

Copiando e colando blocos de texto e/ou gráficos no Word

Copiando e colando blocos de texto no Word.

Spike is a Clipboard feature available in Word that lets you copy multiple selections of content to the Clipboard and then paste them as a group to a new location. It’s easy to use and allows for a bit more flexibility when the need arises. You can use it in most any document, and it works with text and graphics, as follows:

• Use [Ctrl]+[F3] to copy text and graphics to the Clipboard.
• Use [Ctrl]+[Shift]+[F3] to paste the contents of Spike. (This process also clears Spike’s content.)

We’ll use the document below to illustrate how easy this feature is to use:

1. Select the Galleries heading and press [Ctrl]+[F3].
2. Select the Formatting paragraph (not the heading) and press [Ctrl]+[F3].
3. Now, open a new document by pressing [Ctrl]+N.
4. Press [Ctrl]+[Shift]+[F3] to copy both copied blocks into the blank document.

This feature copied both the heading and the paragraph of text to a new document with one pasting task. Imagine how much time you could save if you needed to copy many components!

This technique can have a downside, however, depending on how you look at it. When you copy text or graphics using Spike, you cut, not copy, the content from the source document. That might not be what you want. Fortunately, after pressing [Ctrl]+[F3] to copy text, you can press [Ctrl]+Z to undo the cut, without removing the content from Spike.

Pasting clears Spike, but you can paste its contents without clearing it, by doing the following:

1. Type spike
2. Press [F3].

Or, paste Spike content using the AutoText feature, as follows in Word 2010:

1. Click the Insert tab.
2. Click the Quick Parts option in the Text group.
3. Choose AutoText and the Spike content will be at the bottom of the list.

In Word 2003, do the following:

1. Choose AutoText from the Insert menu.
2. Choose AutoText.
3. Click the AutoText tab and you’ll find Spike in the Enter AutoText entries.

Both paste techniques will paste Spike’s contents without clearing it!

Fonte: Susan Harkins - TechRepublic / Blogs / Microsoft Office

Algumas regras para ser um blogueiro de sucesso

Você é apaixonado por alguma coisa? Você gosta de escrever? Você está objetivando distinguir-se em um competitivo mercado de trabalho? Gostaria de passar algumas horas por semana escrevendo sobre temas que excitam você? Se assim for, começar um blog pode ajudar você a criar um mundo melhor, uma vida mais plena, uma vida mais rica .

Se você tem algo a dizer, pode rápida e facilmente criar um blog e começar a escrever sobre o que mais gosta. A sério, em cerca de três minutos, você poderá ter seu próprio blog. Na hora de romper as garrafas de champanhe? Não tão rápido. Porque qualquer Tom, Dick, ou Sally pode criar um blog; porém, ganhar dinheiro com blogs é um desafio (mas não é impossível). Na verdade, há quase tantas pessoas ganhando a vida como blogueiros como há advogados, e há mais americanos fazendo seu rendimento primário a partir de blogs do que os americanos que trabalharm como programadores de computador, bombeiros, ou até mesmo bartenders. Há blogs de sucesso em tudo, desde novos gadgets para jardinagem para Feng Shui, mas se você quer ser bem sucedido blogueiro, você precisará seguir alguma regras. Vejamos.

1. Criar conteúdo valioso. Esta é a regra número um. Você deve ter algo a dizer sobre um tópico que você está interessado  e que gostaria de saber algo sobre ele. Para o seu site atrair e manter os visitantes, você deve fornecer aos visitantes algo de valor. Se houvesse apenas dois blogs na Internet, você poderia provavelmente começar com conteúdo medíocre. Mas existem milhões de blogs a apenas um clique de distância. Seu conteúdo deve ser importante e valer a pena a leitura.

2. Concentre-se em um nicho. Para aumentar suas chances de sucesso, você deve ter um blog sobre algo que você é apaixonado(a) e algo que 10 milhões de outros blogueiros não estão febrilmente atentos. Talvez você esteja interessado em fofocas de celebridades, mas a menos que você tenha uma fonte de informações sobre Britney ou uma perspectiva única sobre o assunto, as chances são que você não será capaz de oferecer qualquer coisa para ajustá-lo para além dos outros milhões de blogueiros de fofocas de celebridades . Você precisa encontrar algo para escrever sobre isso, o que irá ajudar você a se destacar da multidão. Por exemplo, depois de assistir ao Globo de Ouro, Danielle Friedland se inspirou para começar um blog sobre celebridades grávidas. Seu blog de nicho atraiu anunciantes como McDonald e Eastman Kodak. Agora seu blog está sob o guarda-chuva da revista People.

3. Identificar mercados populares. Você precisa de um nicho, mas você também precisa de um tópico que seja popular o suficiente para receber os visitantes e ganhar dinheiro. Blogar sobre adotar crianças autistas da Indonésia é certamente um nicho único, e isso pode ser algo em que você esteja interessado, mas mesmo se você capturou 100% deste mercado, o seu blog pode não gerar dinheiro suficiente para pagar a sua taxa mensal de hospedagem site.

4. Ser opinativo. Se você está blogando, fazendo um discurso, ou na TV nacional, você tem que tomar uma posição e dar um parecer. Ninguém está interessado em "por um lado ... mas por outro lado ...", falar duas vezes a mesma coisa. Isto não significa que você precisa ser tão detestável como a maioria dos apresentadores de talk shows de rádio, mas isso não significa que você deve clara e assumidamente ficar com sua opinião, porque, no final do dia, a sua personalidade e opiniões são o que vão dar destaque ou quebrar o seu blog.

5. Seja pessoal. Um bom blogueiro precisa se ​​abrir. Um blog precisa de ser mais como uma conversa entre amigos e menos como uma reportagem. Seus leitores querem saber de você. Ajudá-los a descobrir quem você é através da partilha de histórias pessoais, desafios, derrotas e vitórias. Descobri que muitas pessoas querem projetar uma imagem perfeita de si mesmos, mas isso não é eficaz quando você está blogando. Leitores se conectam melhor com pessoas "reais" - aqueles que admitem erros e enfrentam os desafios - do que aqueles que se apresentam como o Sr. ou Sra. Perfeito(a).

6. Criar uma marca. Uma marca é a reação emocional que alguém sente quando ouve seu nome. O que você sente quando você pensa sobre Oprah, Bill O'Reilly, Paris Hilton? Você não precisa ser famoso para ter uma marca. Você tem uma marca no momento. Na verdade, você provavelmente tem dezenas de marcas, e esse é o problema. Você precisa desenvolver sua própria marca e comunicar a marca para outras pessoas. Antes de escrever seu primeiro blog, conscientemente determine o que sua marca será e verifique se você está reforçando essa marca com cada post do blog.

7. Exponha seu blog ao mercado. Você tem que se comunicar bem para construir tráfego e um público fiel para seu blog. Para uma grande assessoria de marketing sobre como construir uma tribo, dê uma olhada no trabalho de Seth Godin.

Depois de ter uma sequência de posts, pense sobre como você vai ganhar dinheiro com isso. Anúncios? Talvez, mas não se prenda em pensar que eles são a única maneira de fazer um blog de sucesso. Os blogueiros mais bem sucedidos não dependem de apenas uma fonte de renda. Eles tratam seus blogs cuidadosamente para que possibilitem várias fontes de renda. E depois há os outros blogueiros que não necessariamente monetizam seus blogs no sentido tradicional. Eles podem usar seu blog como uma plataforma, a fim de receber o pagamento sobre o que estão falando, negócios com livros, venda de produtos, ou para atrair a atenção de potenciais empregadores. 

Autor: Robert Pagliarini 

Pepino serve só para salada? Conheça o quanto ele é poderoso

Pepinos contém a maioria das vitaminas que você precisa diariamente. Um pepino contém Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C, Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.

Sentindo cansado à tarde, dispense o café e coma um pepino. Pepinos são ótimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquela ''animação'' que dura por horas.

Cansado de ver o espelho de seu banheiro embaçar após seu banho? Esfregue uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA.

As lesmas e caramujos estão arruinando suas plantas? Coloque algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata (não de ferro, nem de alumínio), em sua horta ou jardim, e as pestes ficarão de longe toda a temporada.

Procurando por uma rápida e fácil forma de remover celulite antes de ir à piscina ou à praia? Esfregue uma rodela ou duas de pepino nas áreas afetadas por alguns minutos, os fitoquímicos no pepino forçam o colágeno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite. Funciona otimamente para as rugas também! 

Deseja evitar uma ressaca ou dor de cabeça? Coma algumas fatias de pepino antes de dormir e acordará sem dor e sem ressaca. Pepinos contém bastante açúcar, Vitamina B e eletrólitos para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeça!

Procurando evitar aquela fome à tarde ou noitinha com alguma coisa? Pepinos têm sido usados por centenas de anos e usados por caçadores europeus, exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para evitar a fome. 

Tem uma importante entrevista de emprego e você vê que não tem tempo para engraxar os sapatos? Simplesmente esfregue uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os elementos químicos proverão um rápido e durável brilho que fica ótimo e repele a água.

Não tem em casa o óleo WD-40 para acabar com aquele barulhinho de uma porta rangendo? Pegue uma fatia de pepino e esfregue no lugar problemático, e pronto, o rangido se foi!

Cansado, estressado e sem tempo para uma massagem facial? Corte um pepino inteiro e coloque em uma panela de água fervendo, faça inalação, os químicos e nutrientes do pepino reagem com a água fervendo e se soltam no vapor, criando um relaxante cheirinho, além de reduzir o stress. 

Acabou de almoçar e não tem goma de mascar ou balas de hortelã? Tome uma fatia de pepino e esprema no céu da boca com a língua por 30 segundos, para eliminar o mau hálito, os fitoquímicos matarão as bactérias responsáveis por causar mau hálito.

Procurando por uma maneira para limpar suas torneiras, pias ou aço inoxidável? Esfregue uma fatia de pepino na superfície que deseja limpar, isto não só remove anos de zinabre e traz de volta o brilho, não deixa marcas e não mancham nem prejudicam suas unhas e mãos enquanto limpa. 

Usando a caneta e comete um erro? Tome a casca do pepino (o lado de fora) e devagar use-a para apagar o erro, também funciona muito bem nas marcas de lápis que as crianças deixam nas paredes.

SUCO DE PEPINO

O pepino é um ótimo tônico para o fígado, rins, vesícula e dá força aos cabelos e unhas, pelo seu alto teor de sílica e flúor. Seu suco é utilizado nas inflamações do tubo digestivo e da bexiga. O pepino tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele.

Ele deve ser consumido sempre com casca (bem lavado), pois é nela que se encontram substâncias que o tornam de fácil digestão.

Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais. É rico em potássio, o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme e do rosto. 

Vai um suquinho de pepino aí? Garanto que vale a pena provar e conferir os xcelentes resultados.

Alumínio: útil e mortal

Se seu cabelo está caindo, desconfie do alumínio...
Este metal, quando em excesso no organismo, provoca grande oleosidade no couro cabeludo e vai sufocar a raiz dos cabelos.
Usar xampus contra a oleosidade ajuda, mas se você não  eliminar a causa, vai perder muito cabelo.
Muitas vezes, a queda de cabelos vem acompanhada de  dormências ou formigamentos quando se fica na mesma posição (com as pernas cruzadas, por exemplo).
Além dos seus cabelos, todo o seu organismo está sendo prejudicado: o alumínio deposita-se no cérebro, causando o mal de Alzheimer (esclerose mental precoce) e expulsa o cálcio dos ossos,  produzindo a osteoporose.
Esse cálcio vai se depositar em outros lugares, produzindo bursite, tártaro nos dentes, bico de papagaio, cálculos renais... E  também vai para dentro das suas artérias, estimulando a pressão alta e a possibilidade de isquemias cardíacas (infarto), cerebrais (trombose) e genitais (frigidez e impotência).
Para o Dr. Mauro Tarandach, da Sociedade Brasileira de  Pediatria, graças ao avanço da biologia molecular no que tange ao papel dos oligoelementos na fisiologia e na patologia, está bem claro o  papel do alumínio nas doenças da infância. Os sintomas clínicos da intoxicação por alumínio nas crianças, além da hiperatividade e da indisciplina, são muitos: anemia microcítica hipocrômica refratária ao tratamento com ferro, alterações ósseas e renais, anorexia e até
psicoses, o que se agrava com a continuidade da intoxicação.
Atualmente se utiliza a biorressonância para avaliar o  nível do alumínio e outros metais. O método é muito menos dispendioso, podendo ser utilizado no consultório ou na casa do paciente.
E de onde vem o alumínio para o organismo? Das panelas de alumínio, por exemplo, que vêm sendo proibidas em muitos países do mundo.
Na Itália, famosa por seus restaurantes, nenhum deles pode  usar essas panelas devido à proibição do governo italiano. É que as panelas de alumínio contaminam a comida intensamente. Para  você ter uma idéia: pesquisa da Universidade do Paraná demonstrou que as panelas vendidas no Brasil deixam resíduos de alumínio nos alimentos que vão de 700 a 1.400 vezes acima do permitido.
Isso só ao preparar a comida. Se a comida ficar guardada na  panela por algumas horas, ou de um dia para o outro, este valor pode triplicar ou quintuplicar.
Viu por que vale a pena trocar de panelas? Mas não é só.
Sabe as latinhas de refrigerantes e cervejas, hoje tão  difundidas no Brasil? Pesquisa do Departamento de Química da PUC demonstrou  que elas não são fabricadas de acordo com os padrões  internacionais. Em conseqüência, seu refrigerante predileto pode conter quase  600 vezes mais alumínio do que se estivesse na garrafa.
E, além do alumínio, foram demonstrados pelo mesmo estudo  mais 12 outros metais altamente perigosos para a saúde nessas  latinhas, como o manganês, que causa o mal de Parkinson, o cádmio, que causa psicoses, o chumbo, que é tão encontrado no organismo de muitos assassinos, e outros. Que tal?
Prefira as garrafas, tá?
Descoberto em 1809, o alumínio é um metal muito leve (só é  mais pesado do que o magnésio) e já foi muito caro. Naquela época, Napoleão III, imperador da França, pagou 150 mil libras  esterlinas por um jogo de talheres de alumínio.
Esse metal tem espantosa versatilidade, sendo utilizado em  muitas ligas metálicas.
Depois do aço, é o metal mais usado no mundo, seja em panelas,embalagens aluminizadas, latas de refrigerantes e cervejas, antiácidos e desodorantes antitranspirantes, assim como  vasilhames para cães e gatos comerem e beberem. Nestes, pode causar  paralisia dos membros posteriores, o que leva ao sacrifício precoce dos animais.
Em suma, o alumínio é muito útil... porém mortal.

Autor: Dr. Sérgio Teixeira

Como limpar os rins

Ano após ano, nossos rins filtram o sangue, eliminando o sal e toxinas do nosso corpo. Com o tempo, o sal acumula e nossos rins precisam ser limpos. 

Como vamos fazer isso? 

Pegue um ramo de salsa, lave-a, corte em pedaços pequenos e ferva-o em cerca de um litro de água por dez minutos. 

Deixe esfriar, filtrar e guardar garrafas na geladeira. Beber um copo por dia. O sal e toxinas irá quebrar e eles serão expelidos naturalmente. 

Você sentirá umanotável diferença logo após o tratamento. 

Salsa é conhecido como o melhor tratamento de limpeza para os rins.

Conversão de PowerPoint em Word

Algumas vezes em nossa atividade profissional, se faz necessário transformar uma apresentação feita em PowerPoint em uma situação diferente daquela para a qual foi imaginada, como por exemplo, combinar a apresentação com conteúdo mais detalhado de outras partes e criar um relatório, ou enviar um documento de apresentação sob a forma de revisão para seu (sua) chefe, para apreciação, ou para que ele (ela) encaminhe ao (a) chefe, ou ainda para criar materiais de treinamento em Word, a partir de uma apresentação em PowerPoint.

Para fazer a conversão acontecer, siga estes passos:
1. Abra a sua apresentação PowerPoint e escolha Arquivo, Enviar para, Microsoft Word (Office).
2. Selecione um layout de página - se o desejado não está disponível, basta escolher o mais próximo do desejado; será possível editar o layout mais tarde no Word.
3. Selecione uma das opções Colar ou Colar vínculo - a opção Colar cria miniaturas dos slides dentro do Word, a opção Colar link cria links para os slides reais. As opções Colar e Colar link ficarão acinzentados se você escolher a opção Contorno Only.
4. Clique em OK e o PowerPoint apresenta Word - o Word mostrará um documento bem formatado que contém os slides ou o esboço.
5. No Word, escolha Arquivo, Salvar, se tudo parece satisfatório.

O que fazer quando as coisas não vão muito bem

Quando a economia está instável, manter-se confiante não é das tarefas mais fáceis. Mas a capacidade de avançar com firmeza diante dos desafios é um traço valioso para um bom gestor. Alguns parecem já nascer com o dom. Outros se adaptam conforme as circunstâncias, e o aprendizado adquirido com as vacas magras os impulsiona a se destacar ainda mais na prosperidade.
Falar tudo isso é muito bonito e inspirador. Mas, na prática, como lidar com os altos e baixos do seu negócio? Como não titubear quando você faz tudo certo e, por alguma razão, as vendas não decolam? Não se desespere (ainda). A revista Entrepreneur separou algumas dicas que podem ajudá-lo na gestão da sua empresa.
Aprenda com os erros - em vez de se sentir fracassado diante de um “não”, tente identificar o que deu errado e aprender a lição – para não errar de novo. Se algo não está dando certo, talvez seja a hora de repensar a sua abordagem e estratégia de gestão. Toda empresa passa por momentos bons e ruins. Aprenda, com suas próprias experiências, a diminuir os últimos.
Enfrente os medos - o receio de tudo dar errado é perigoso e pode atuar como um inibidor de práticas inovadoras e de sucesso. Esse temor é ainda maior quando o empresário já passou por períodos difíceis. Mas são nessas situações complicadas que passamos a nos conhecer melhor e, com isso, a controlar as nossas emoções e reações.
Depois que enfrentamos uma crise, estamos mais bem preparados para crescer e evoluir. E se não tiver outro jeito, que venha a próxima!
Compartilhe suas experiências com um confidente - ter alguém com quem desabafar é sempre bom. Quem vê o labirinto de fora o enxerga com mais clareza e pode, assim, dar conselhos mais produtivos e sem tantos preconceitos. Além disso, carregar um fardo sozinho pode ser pesado demais.
Inspire-se em grandes empresários - histórias de empreendedores de sucesso são sempre inspiradoras. Se você admira alguém, tente descobrir ou imaginar como ele ou ela reagiria diante da situação pela qual sua empresa está passando no momento e como esse empreendedor se manteve diante dos altos e baixos profissionais. Afinal, todo empresário já enfrentou alguma
dificuldade ou grande desafio.
Dê um tempo - se você já tentou de tudo e nada parece funcionar, talvez seja a hora de dar um tempo, nem que seja um dia de folga ou algumas horas do dia para refrescar a mente e respirar outros ares. Muitas vezes, estamos tão focados em um problema, que ele acaba criando proporções gigantescas. Um tempinho para se organizar melhor, repensar estratégias e desestressar um pouco pode clarear a situação e evitar atitudes desnecessárias movidas pelo
desespero. E aí, de repente, você percebe que o problema não era tão grande assim… e que as vaquinhas logo logo voltarão a engordar.
Fonte: Revista Mais Negócios, Boletim Semanal Nº 11 Período 2011/12 do Rotary Club de Nova Iguaçu

Consumo de vinho e saúde

Nosso companheiro rotariano Luiz Freitag, médico geriatra, com especialização na Faculdade de Medicina de Harvard (EUA), foi o palestrante convidado para reunião almoço no Rotary Club de São Paulo. Aqui vai um resumo sintético da palestra, proferida com a competência científica de um dedicado estudioso. O tema escolhido, muito oportuno, prendeu a atenção dos presentes. Inicialmente citou uma frase de um poeta francês que viveu no século XIX - "Quem abusa de qualquer líquido não se mantém sólido por muito tempo". Este foi o mote da minha palestra, cujo resumo segue.

Desde a antiguidade o homem sabia que o vinho era um remédio para o coração. Se não era conhecido para as enfermidades cardíacas, com certeza era para as dores da alma. Isso está expresso em inúmeros poemas registrados pela literatura. Omar Kayan, poeta persa que morreu em 1.123, provavelmente autor do maior número de poemas relativos ao vinho, escreveu - "Vinho, eis o remédio que carece o meu coração doente. Vinho com perfume, almiscarado, vinho cor-de-rosa". Entretanto, essa relação vinho e coração só começou a ter maior importância quando em 1991, um programa da televisão americana da rede CBS abordou em detalhes o "paradoxo francês". Tratava de estudos realizados na Europa e nos EUA, cujos resultados evidenciavam uma inconsistência entre o estilo de vida e a incidência de doenças cardiovasculares na França. Em outras palavras, praticavam uma dieta diária rica em gorduras (manteiga, queijos, ovos) e poucos exercícios físicos. Ainda assim, os franceses tinham uma incidência de doenças cardíacas 40% menor que os americanos. O paradoxo, isto é, essa incompatibilidade existente entre uma dieta rica em gorduras e o baixo índice de doenças cardíacas, devia-se ao hábito dos franceses de ingerirem vinho diariamente durante as refeições. Aparentemente, haveria uma proteção cardiovascular. A partir dessa observação do paradoxo francês, mais de treze mil trabalhos foram publicados na literatura científica mundial, mostrando que o vinho tem as mais variadas virtudes terapêuticas. Vinho produzido a partir de uvas vermelhas escuras e roxas e não de brancas.

Continuando, o palestrante se referiu a vários estudos a respeito dos efeitos protetores do vinho que são atribuídos a flavonóides nele contidos que possuem propriedades antioxidantes, vasodilatadoras e antiagregantes. Falou que a ingestão moderada do vinho também pode ser associada aos níveis de exercícios físicos, aumentando 12% do HDL, o bom colesterol. A seguir falou sobre o resveratrol contido no vinho e no suco de uva. Disse que essa substância é altamente benéfica e capaz até de inibir as fases de iniciação de um tumor. O suco de uva deve ser ingerido o dobro do que se tomaria em vinho. O suco deve ser natural, sem açúcar, integral, sem conservantes químicos, não ingerido juntamente com outro alimento, em pequenas doses, para que se tenha uma sobrevida melhor. A dose ideal de vinho é de 127 ml, contida em pequenas garrafas à venda, ou 2/3 do copo para vinho tinto.

A seguir falou a respeito dos danos à saúde provocados pelo excesso do consumo de vinho e outras bebidas alcoólicas, que pode provocar câncer na laringe, faringe, esôfago, fígado e outros órgãos. Citou trabalhos e estudos feitos em 2009 pelo Instituto Nacional do Câncer, da França, e da Universidade da Califórnia, EUA. Citou mais um estudo feito pela Universidade de Harvard, EUA, e da Universidade de Atenas, publicado no British Medical Journal, onde por 8 anos, 23.349 pacientes, homens e mulheres, sem nenhuma doença prévia consumiram uma dieta mediterrânea muito conhecida e comum na Grécia. Nesse estudo ficou comprovado que o vinho foi um auxiliar efetivo na redução de doenças cardiovasculares.

Disse ainda, que o estilo de vida é um fator de grande importância para se manter a boa saúde. Além do vinho, é necessário que as pessoas pratiquem exercício físico, como uma caminhada de 30 minutos. São fatores importantes - Não fumar. Tratar diabetes existentes. Saber conviver com stress. Rir à vontade. O riso faz muito bem ao organismo. Manter amigos, como a gente mantém aqui no Rotary, e também descobrir atividades para o lazer. Se o indivíduo for aposentado, procurar uma ocupação para manter o cérebro ativo e a memória em dia. Ao terminar enfatizou - o vinho é bom, dependendo da quantidade que se tome.

Fonte: Rotary Club de São Paulo - Distrito 4610 de Rotary International

Um blog é seu hub de mídia social

Quando isso é dito muitas pessoas ainda olham com um misto de terror e descrença, especialmente aqueles que finalmente conseguiram ter um site depois de anos, ou de simplesmente gastarem muito dinheiro para reformular seu site existente. Isso não signifca dizer que um site na web é agora obsoleto por causa da mídia social e ferramentas de Web 2.0, no entanto, as ferramentas de publicação de blogs já se mostram altamente eficientes na integração de ferramentas para que a incorporação da funcionalidade social seja incrivelmente fácil.
Muitos web sites e sites personalizados ou sistemas de gerenciamento de conteúdo mais antigos na web nem sequer suportam javascript ou código flash, literalmente descartando widgets e recursos integrados às mídias sociais. Esta é uma falha tremenda quando se pensa nas funcionalidades para integração com as mídias sociais. 

Os blogs - pela própria natureza de como os comentários funcionam - incentivam a interação social. Os sites ainda lutam para serem interativos e nos dias atuais estão mais voltados para os consumidores com mais espírito para tratar a informação de forma arquivística ou base de conhecimento do que o local ideal para obter as notícias mais atuais ou conversar. 

Esta regra, é claro, não diz respeito a lojas on-line que eu diria não sãopodem ser  consideradas como sites estáticos e nem sempre lugares ideais para a interação social.

Fonte: Social Media Mama 

A Internet na Sociedade: desenvolvendo ou censurando cidadãos?

Será que a internet estaria realmente inibindo, e não incentivando a democracia? Neste novo vídeo RSA Animate adaptado de uma palestra dada em 2009, Evgeny Morozov apresenta uma alternativa: assumir a 'ciber-utopia "- a idéia sedutora de que a internet desempenha um papel, em grande parte, emancipador na política global.
Expondo alguns mitos sobre a liberdade idealista e a tecnologia (durante a revolução no Irã os usuários do twitter participaram com menos de 20.000 posts), Evgeny defende algum realismo sobre os usos reais e abusos da internet.

Veja o vídeo.

Aplicando cores de preenchimento, padrões e gradientes às células do Excel 2010

Você pode dar ênfase às células selecionadas em uma planilha Excel 2010, alterando a cor de preenchimento, ou aplicando um padrão, ou aplicando um efeito de gradiente padrão para as células. Se você estiver usando uma impressora em preto-e-branco, restrinja as opções de cores para cinza claro na paleta de cores e use um padrão simples para as células que contêm texto, de modo que o texto permaneça legível. 

Aplicando uma cor de preenchimento

Para escolher uma nova cor de preenchimento para uma seleção de células, siga estes passos:

1 - Na aba Home, no grupo Fonte, clique no botão Fill Color do menu drop-down.

A paleta de cores de preenchimento aparece.

Use o botão Fill Color para escolher uma cor de fundo sólida para adicionar às células selecionadas. 

2 - Selecione a cor que deseja usar na paleta drop-down. 

A facilidade Live Preview do Excel permite que você veja com qual cor de preenchimento ficará a célula selecionada à medida que o ponteiro do mouse é movido sobre cada cor da paleta. Uma vez escohida a cor mais conveniente, clique sobre ela e a célula estará preenchida.

Adicinando padrões às células 

Siga estes passos para escolher um padrão para uma seleção de células: 

1 - Na aba Home, clique na caixa de diálogo de Font (ou pressione Ctrl +1). 

A caixa de diálogo Font é o pequeno ícone no canto inferior direito do grupo Font. A caixa de diálogo Format Cells será exibida. 

2 - Clique na aba Fill.

Selecione um novo padrão para uma seleção de células na guia Fill da caixa de diálogo Format Cells.

3 - Clique em uma amostra padrão no menu drop-down do botão Pattern Style. 

4 - Clique em uma cor padrão da paleta no botão Pattern Color do menu drop-down.

A caixa Sample mostra o padrão selecionado e cor.

5 - (Opcional) Para adicionar uma cor de preenchimento para o fundo do padrão, clique na amostra de cores na seção Background Color.

6 - Clique em OK. 
Aplicando um efeito de gradiente

Para adicionar um efeito de gradiente a uma seleção de células, siga estes passos:

1 - Pressione Ctrl +1 para abrir a caixa de diálogo Format Cells e, em seguida, clique na aba Fill. 

2 - Clique no botão Fill Effects.

A caixa de diálogo Fill Effects aparecem controles que permitem que você defina as duas cores a utilizar, bem como estilo de sombreamento e variante.

Use a caixa de diálogo Fill Effects para aplicar um efeito de gradiente às células selecionadas. 

3 - Selecione as duas cores que deseja usar na seção Colors. 

4 - Selecione uma das opções de sombreamento na seção Shading styles para escolher o tipo de padrão de gradiente que deseja usar. Em seguida clique na variante que deseja usar. 

A caixa Sample mostra as seleções escolhidas. 

5 - Clique em OK duas vezes para fechar as duas caixas de diálogo.

DICA: Você pode remover cores de preenchimento, padrões e gradientes atribuídos a uma seleção de células clicando na opção No Fill no menu do botão Fill Color do menu drop-down na aba Home.

Como envelhecer sem ficar velho

O Dr. Lair Ribeiro em entrevista para o programa Sabor de Vida da Rede Aparecida, dá as dicas sobre como envelhecer com saúde.

O vídeo a seguir é da referida entrevista, onde são apontados pontos relevantes sobre alimentação, qualidade de vida e mostra exageros da vida moderna, que prejudicam um envelhecimento saudável e co qualidade de vida. Vejam.

Livros de bronze em gruta na Jordânia falam de Nosso Senhor Jesus Cristo

Aspecto de um dos livros em análise 

Numa gruta de Saham, Jordânia, localizada numa colina com vista ao Mar da Galiléia, foram encontrados 70 livros do século I da era cristã que, segundo as primeiras avaliações, contêm as mais antigas representações do cristianismo.

Os livros têm a peculiaridade de serem gravados em folhas de bronze presas por anéis metálicos. O tamanho das folhas vai de 7,62 x 50,8 cms a 25,4 x 20 32 cms. Em média, cada livro tem entre oito e nove páginas, com imagens na frente e no verso. 

Segundo o jornal britânico "Daily Mail", 70 códices de bronze foram encontrados entre os anos 2005 e 2007 e as peças estão sendo avaliadas por peritos na Inglaterra e na Suíça. 

A cova fica a menos de 160 quilômetros de Qumran, a zona onde se encontraram os rolos do Mar Morto, uma das maiores evidências da historicidade do Evangelho, informou a agência ACI Digital.

Importantes documentos do mesmo período já haviam sido encontrados na mesma região.  

A gruta onde teriam sido encontrados 

No local ter-se-iam refugiado, no ano 70 d.C., os cristãos de Jerusalém, durante a destruição da cidade pelas regiões de Tito, que afogaram em sangue uma revolução de judeus que queriam a independência. Cumpria-se então a profecia de Nosso Senhor relativa à destruição de Jerusalém deicida e à dispersão do povo judaico. 

Segundo o "Daily Mail" os acadêmicos, que estão convencidos da autenticidade dos livros, julgam que é uma descoberta tão importante quanto a dos rolos do Mar Morto em 1947. Nelas, há imagens, símbolos e textos que se referem a Nosso Senhor Jesus Cristo e sua Paixão. 

David Elkington, especialista britânico em arqueologia e história religiosa antiga, foi um dos poucos que examinaram os livros. Para ele, tratar-se-ia de uma das maiores descobertas da história do Cristianismo. "É uma coisa de cortar a respiração pensar que nós encontrámos estes objectos deixados pelos primeiros santos da Igreja", disse ele.  

São Simeão, bispo de Jerusalém 

Com efeito, na época da desastrosa rebelião judaica, o bispo de Jerusalém era São Simeão, filho de Cleofás (irmão de São José) e de uma irmã de Nossa Senhora. Por isso, São Simeão era primo-irmão de Nosso Senhor Jesus Cristo e pertencia à linhagem real de David. 

Quando o apóstolo Santiago, "O Menor" (primeiro bispo de Jerusalém) foi assassinado pelos judeus que continuavam seguidores da Sinagoga os Apóstolos que ficaram, em rotura com o passado, escolheram Simeão como sucessor e ele recebeu Espírito Santo em Pentecostes. 

Os primeiros católicos - naquela época não tinham aparecido heresias e todos os cristãos eram católicos - lembravam com fidelidade o anúncio feito por Nosso Senhor de que Jerusalém seria destruída e o Templo arrasado. Porém, não sabiam a data. 

O santo bispo foi alertado pelo Céu da iminência do desastre e de que deveriam abandonar a cidade sem demora. 

São Simeão conduziu os primeiros cristãos à cidade de Pella, na actual Jordânia, como narra Eusébio de Cesárea, Padre da Igreja. 

Após o arrasamento do Templo, São Simeão voltou com os cristãos que se restabeleceram sobre as ruínas. O fato favoreceu o florescimento da Igreja e a conversão de numerosos judeus pelos milagres operados pelos santos. 

Os livros geraram muita disputa 

Assim, começou a reconstituir-se uma comunidade de judeus fiéis à plenitude do Antigo Testamento e ao Messias Redentor aguardado pelos Patriarcas e anunciado pelos Profetas. 

Porém, o imperador romano Adriano mandou arrasar os escombros da cidade, e os seus sucessores pagãos, Vespasiano e Domiciano, mandaram matar a todos os descendentes de David. 

São Simeão fugiu. Mas, durante a perseguição de Trajano foi crucificado e martirizado pelo governador romano Ático. São Simeão recebeu com fidalguia o martírio quando tinha 120 anos. (cf. ACI Digital) 

Emociona pensar que esses heróicos católicos judeus tenham deixado para a posteridade o testemunho da sua Fé inscrito em livros tão trabalhados. 

O fato aponta também para a unicidade da Igreja Católica. 

Philip Davies, professor emérito de Estudos Bíblicos da Universidade de Sheffield, disse ser evidente a origem cristã dos livros que incluem um mapa da cidade de Jerusalém. No mapa é representada o que parece ser a balaustrada do Templo, mencionada nas Escrituras. "Assim que eu vi fiquei estupefato", disse. "O que me impressionou foi ver uma imagem evidentemente cristã: Há uma cruz na frente e, detrás dela, há o que deve ser o sepulcro de Jesus, quer dizer, uma pequena construção com uma abertura e, mais no fundo, ainda os muros de uma cidade". "Noutras páginas destes livros também existem representações de muralhas que quase de certeza, reproduzem as de Jerusalém. E há uma crucifixão cristã acontecendo fora dos muros da cidade", acrescentou.

Aplicação dos princípios de Feng Shui para sua cama

Feng Shui envolve muitos princípios para o posicionamento auspicioso (ou favorável) de sua cama. Para aproveitar o maior número deles que puder, use o bom senso, juntamente com as condições do seu quarto, para fazer as melhores escolhas possíveis. Por exemplo, o conceito de Posição Comandante mostra-lhe como alcançar a posição mais poderosa cama de acordo com uma escola de Feng Shui do pensamento. Se você ver que seu quarto não atende a esses critérios, não entre em pânico! Há soluções que você pode implementar para melhorar drasticamente a situação de seu quarto. 

A posição da cama em relação à porta 

O primeiro princípio da Posição de Comando estabelece que a posição da cama em relação à porta do quarto é mais importante do que a direção da bússola em relação ao posicionamento da cama. Ou seja, você não deve analisar se sua cama está voltada para leste, oeste, norte ou sul. Você pode descansar fácil e posicionar a cama de acordo com a maneira que melhor se relacionar com uma outra característica principal do quarto - a porta. 

A distância da cama para a porta 

O  segundo princípio da Posição de Comando afirma que a cama deve ficar tão longe da porta do quarto quanto possível. Se a porta está à esquerda, a melhor posição é o canto direito do quarto, se a porta está à direita, a melhor localização da cama é a extrema esquerda do quarto, e se a porta está ao centro, o melhor local será o canto direito ou esquerdo do quarto (Veja a Figura 1). Quanto mais longe sua cama estiver da porta, mais controle você pode sentir sobre seu espaço e sua vida. Você não deve se assustar com facilidade; você tem tempo de sobra para se preparar para os eventos que  vão se desenrolando.

Figura 1: A Posição de Comando: Três opções de colocação para a sua cama

A visão quanto estiver adormecendo

O terceiro princípio da Posição de Comando afirma que a posição da cama deve permitir à pessoa que dorme a maior visibilidade possível do quarto. Uma gama reduzida de visão dentro do quarto pode restringir o chi de quem dorminhoco e sua visão da vida. Quanto maior o espaço em frente à sua cama, mais sua vida se expande, respira, e melhora. Por esta razão, o Feng Shui adverte contra colocar o pé da cama contra a parede, o que pode bloquear a sua carreira e problemas no pé e tornozelo. Além disso, colocando sua cama diretamente contra uma parede lateral (sem espaço entre o lado de sua cama e a parede) pode fazer você se sentir apertado, sufocado, e menos flexível na vida. 

A visibilidade da porta do quarto 

O quarto princípio Posição de Comandante estabelece que você deve ver claramente, de sua cama, a porta do quarto. Este conceito significa que quando deitado de costas na cama - ou seja, no centro da cama (se você dormir sozinho) ou em seu lado da cama (se dormir com um parceiro) - você poderá abrir seus olhos e ver imediatamente a porta do quarto sem reposicionar o seu corpo. Se você tiver que se mexer muto ou criar posições de ioga para ver quem ou o que está entrando pela porta, a posição de sua cama não atende a esse princípio. Não ver quem está se aproximando pode mantê-lo inseguro e no limite. Mesmo se você achar que está acostumado a não ver a porta, você ainda poderá experimentar o stress subconsciente em curso, o que pode criar desequilíbrio e frustração. A possibilidade de estar sempre assustado pode mantê-lo no limite do stress, e ao longo do tempo, a tensão contínua e a agitação pode causar desequilíbrio no sistema nervoso. Os resultados podem incluir problemas nervosos, arritmia e palpitações cardíacas. Além disso, repetidamente, torcendo o corpo para ver se alguém está vindo pode causar problemas no pescoço e no longo prazo, de coluna. Se a posição de sua cama não permite que você veja a porta e você não pode mover a cama, você pode colocar um espelho em frente à cama de tal forma que lhe permita ver facilmente a porta. Se você precisar ajustar o ângulo do espelho para mostrar a porta, use um espelho de pé voltado para a posição apropriada. 

A linha direta da porta 

O princípio da quinta Posição de Comandoe afirma que a cama não deve posicionar-se na linha direta do caminho da porta. Se sua cama se localiza na linha direta da porta, o chi da porta é executado diretamente e muito poderosamente até o meio da cama. Este fator pode criar doenças ao longo da linha média do corpo. Quanto mais distante você dormir da porta e quanto mais você vê o quarto, enquanto estiver na cama, mais você pode se sentir no controle de seu ambiente e, portanto, de sua vida. Ver a porta do seu quarto simboliza que você sabe o que está trazendo a vida e sentir-se-á preparado para lidar com o que vier. Você estará no comando, e os resultados se manifestarão positivamente em muitas áreas de sua vida. Ao seguir os princípios da Posição de Comando, você pode escolher entre três alternativas para a colocação boa cama. (Ver Figura 1). A escolha das posições 1-b e 1-c são ambas excelentes, basta ter certeza, se possível, para deixar espaço suficiente no lado mais próximo à parede para o seu parceiro (ou você mesmo) para ir para a cama. A posição 1-a (a cama em ângulo no canto) é a escolha mais forte de todas, ela ganha o apoio de duas paredes em vez de uma parede. Se você escolher essa posição, então sua cama caracterizará uma cabeceira sólida. Certifique-se que os cantos da cama devem tocar com firmeza nas paredes. Você pode reforçar esta posição da cama, colocando uma planta e uma luz por trás da cabeceira da cama. (Uma planta real ou uma planta artificial funciona para esta cura, e a luz deve estar em boas condições de funcionamento, mas não precisa estar ligada o tempo todo.

Ações: Investimento ou jogo de azar?

Daniel Kahneman em seu livro "Thinking, Fast and Slow" faz uma apreciação sobre o mercado de ações, função de estudos realizados junto a empresas de Wall Street e tendo como base sua formação em psicologia e estudos realizados anos atrás com cadetes militares, concluindo sobre como as ilusões cognitivas nos fazem cegos diante da razão. Vejam alguns trechos do livro.

Em 1984, meu colaborador Amos Tversky e eu, e nosso amigo Richard Thaler, agora um guru da economia comportamental e co-autor da teoria do "deslocamento", visitamos uma empresa de Wall Street. Nosso anfitrião, um gerente de investimentos sênior, havia nos convidado a discutir o papel dos preconceitos que polarizam as razões de investir. Eu sabia tão pouco sobre o finanças que eu nem sabia o que perguntar a ele, mas eu lembro de uma parte da conversa. "Quando você vende uma ação," eu perguntei, "quem compra isso?" Ele respondeu como que vagueando na direção da janela, indicando que ele esperava que o comprador fosse alguém muito parecido com ele. Isso foi estranho: o que faz uma pessoa comprar e outra vender? A maioria dos compradores e vendedores sabem que têm a mesma informação; eles trocam as ações principalmente porque eles têm opiniões diferentes. Os compradores acham que o preço é muito baixo e provavelmente tendem a aumentar, enquanto os vendedores acham que o preço é alto e provavelmente irão cair. O enigma está em que tanto compradores como vendedores acreditam que o preço atual está errado. O que os faz acreditar que eles sabem mais sobre qual deve ser o preço justo, do que o mercado? Para a maioria deles, essa crença é uma ilusão.

A maioria das pessoas no negócio de investimento leu o maravilhoso livro de Burton Malkiel "A Random Walk Down Wall Street". A Idéia central para Malkiel é que o preço de uma ação incorpora todo o conhecimento disponível sobre o valor da empresa e as melhores previsões sobre o futuro das ações. Se algumas pessoas acreditam que o preço de uma ação vai ser maior amanhã, eles vão comprar mais dela, hoje.

Isto, por sua vez, fará com que seu preço venha a subir. Se todos os ativos em um mercado estão corretamente precificados, ninguém pode pensar que esteja comprando para ganhar ou para perder com a negociação. Preços perfeitos não deixam espaço para a inteligência, mas também protegem os tolos de sua própria loucura. Agora sabemos, no entanto, que a teoria não é muito justa. Muitos investidores individuais perdem consistentemente em cada negociação. A primeira demonstração desta conclusão surpreendente foi coletado por Terry Odean, professor de finanças da Universidade da Califórnia Berkeley, que já foi meu aluno.

Odean começou estudando os registros de comercialização de 10 mil contas de corretagem de investidores individuais abrangendo um período de sete anos. Ele foi capaz de analisar cada transação dos investidores executadas através daquela corretora, quase 163 mil transações. Este rico conjunto de dados permitiu Odean identificar todos os casos em que um investidor vendeu algumas de suas participações em uma ação e logo depois comprou uma outra ação. Por essas ações o investidor revelou que ele (a maior parte dos investidores eram homens) tinha uma idéia definida sobre o futuro das duas ações: ele esperava que a ação que ele escolheu para comprar tivesse desempenho, no futuro, melhor do que aquela que ele escolheu para vender.

Para determinar se essas ideias foram bem fundamentadas, Odean comparou os retornos das duas ações ao longo de um ano após a transação. Os resultados foram inequivocamente ruins. Em média, as ações que os investidores individuais venderam tiveram desempenho melhor do que aquelas que compraram, por uma margem muito significativa: 3,2 pontos percentuais por ano, acima e além dos custos significativos de executar as duas operações.

É importante lembrar que esta é uma conclusão sobre médias: algumas pessoas fizeram muito melhor, outros fizeram muito pior. No entanto, é claro que para a grande maioria dos investidores individuais, tomar uma ducha e não fazer nada teria sido uma melhor política do que implementar as ideias que vieram à sua mente. Pesquisas posteriores feitas por Odean e seu colega Brad Barber apoiaram esta conclusão. Em um estudo intitulado "Negociação é perigoso para a sua riqueza", eles mostraram que, em média, os negociadores mais ativos obtiveram os piores resultados, enquanto os investidores que negociaram menos tiveram os maiores retornos. Em outro artigo, intitulado "Boys Will Be Boys", que mostrou que os homens agem com suas ideias inúteis significativamente mais frequentemente do que mulheres, e que, com as mulheres o resultado alcançadotem tido melhores resultados do que os investimentos feitos pelos homens.

Claro, há sempre alguém do outro lado de cada transação; em geral, são instituições financeiras e investidores profissionais, prontos para tirar vantagem dos erros que os investidores individuais fazem na escolha de uma ação para vender ou para comprar ações. Mais pesquisas por Barber e Odean lançaram luz sobre estes erros. Investidores individuais, sempre pensam em travar os seus ganhos com a venda de "ações vencedores", ações que se valorizaram desde que foram compradas, e se lamentam de suas perdas. Infelizmente para eles, os vencedores recentes tendem a fazer melhor do que perdedores recentes no curto prazo, por isso os indivíduos vendem as ações erradas. Eles também compram as ações erradas.

Alguns garimpadores de ações têm a habilidade, se alguma, necessária para ganhar do mercado consistentemente, ano após ano. Investidores profissionais, incluindo gestores de fundos, falham em um teste básico de habilidade: realização persistente. O diagnóstico para a existência de qualquer habilidade é a consistência das diferenças individuais na conquista. A lógica é simples: se as diferenças individuais em qualquer ano são devidas inteiramente à sorte, o ranking de investidores e fundos irá variar de forma irregular e a correlação de ano para ano, será zero. Onde há habilidade, no entanto, o ranking será mais estável. A persistência das diferenças individuais é a medida pela qual nós confirmamos a existência de habilidade entre os vendedores de automóveis, ortodontistas ou golfistas.

Os fundos mútuos são executados por profissionais altamente experientes e dedicados que compram e vendem ações para conseguir os melhores resultados possíveis para seus clientes. No entanto, a evidência de mais de 50 anos de pesquisa é conclusiva: para a grande maioria dos gestores de fundos, a seleção de açõesmais parece como rolar os dados no jogo de poquer. Normalmente, pelo menos, dois em cada três fundos mútuos apresentam desempenho inferior ao mercado em um determinado ano.

Mais importante, a correlação de ano para ano entre os resultados dos fundos de investimento é muito pequena, pouco superior a zero. Os fundos de sucesso em um determinado ano são em sua maioria de sorte, pois eles parecem terfeito um bom rolar de dados. Existe um consenso geral entre os pesquisadores que quase todos os garimpadores de ações, quer o saibam ou não - e alguns deles sabem - estão participando de um jogo de azar.

A experiência subjetiva dos investidores é que eles estão se utilizando de palpites sensatos em uma situação de grande incerteza. Em mercados altamente eficientes, no entanto, palpites não são mais precisos do que suposições cegas.

Alguns anos atrás eu tive uma oportunidade incomum para examinar a ilusão da habilidade financeira de perto. Eu tinha sido convidado para falar a um grupo de conselheiros de investimento em uma empresa que prestou assessoria financeira e outros serviços para clientes muito ricos. Solicitei alguns dados para preparar a minha apresentação e me foi concedido um pequeno tesouro: uma planilha resumindo os resultados de investimento de cerca de 25 assessores anônimos da riqueza, para cada um dos oito anos consecutivos. A pontuação de cada conselheiro para cada ano era o seu determinante (a maioria deles eram homens) principal de seu bônus de fim de ano. Era uma questão simples de classificar os conselheiros por seus desempenhos em cada ano e para determinar se havia diferenças persistentes na habilidade entre eles e se os conselheiros tinham consistentemente alcançado melhores retornos para os seus clientes ano após ano.

Para responder à pergunta, eu estabeleci coeficientes de correlação entre os rankings de cada par de anos: ano 1 com ano 2; ano 1 com ano 3, e assim sucessivamente até ano 7 com ano 8. Isto apresentou 28 coeficientes de correlação, uma para cada par de anos. Eu sabia a teoria e estava preparado para encontrar evidências fracas de persistência de habilidade. Ainda assim, fiquei surpreso ao descobrir que a média das 28 correlações foi de 0,01. Em outras palavras, zero. As correlações consistentes que indicam as diferenças na habilidade não puderam ser encontrados. Os resultados foram parecidos com o que você esperaria de um concurso de dados de jogar, não um jogo de habilidade.

Ninguém na corretora parecia estar ciente da natureza do jogo que seus garimpadores de ações estavam jogando. Os conselheiros se sentiam como se fossem profissionais competentes fazendo um trabalho sério, e seus superiores concordavam. Na noite antes do seminário, Richard Thaler e eu jantamos com alguns dos principais executivos da corretora, as pessoas que decidem sobre o tamanho do bônus.

Pedimos a eles que apontassem a correlação de ano para ano no ranking de assessores individuais. Eles pensavam que sabiam o que estava vindo e sorriram dizendo "não muito alta" ou "desempenho certamente flutuante". Rapidamente se tornou claro, contudo, que ninguém esperava que a correlação média fosse próxima de zero.

Nossa mensagem para os executivos foi a de que, pelo menos quando se tratava de montagem de carteiras de ações, a empresa teve muita sorte, entendendo como se fosse habilidade. Esta deveria ter sido uma notícia chocante para eles, mas não foi. Não havia nenhum sinal que desacreditaram-nos. Como eles puderam reagirem assim? Afinal, tínhamos analisado os seus próprios resultados, e eles eram sofisticados o suficiente para ver as implicações, que educadamente se abstiveram de soletrar. Fomos todos calmamente com o nosso jantar, e eu não tinho dúvida de que ambas as nossas descobertas e as suas implicações foram rapidamente varrida para debaixo do tapete e que a vida na corretora continuaria como antes. A ilusão de habilidade não é apenas uma aberração individual, mas está profundamente enraizada em sua cultura. Fatos que desafiam tais pressupostos básicos - e, assim, ameaçar a subsistência das pessoas e auto-estima - não são simplesmente absorvidos. A mente não consegue digeri-las. Isto é particularmente verdadeiro em estudos estatísticos de desempenho, que fornecem a base da taxa de informação que as pessoas geralmente ignoram, quando se choca com suas impressões pessoais da prática.

Na manhã seguinte, relatamos os resultados para os conselheiros, e sua resposta foi igualmente agradável. Sua própria experiência de exercer julgamento cuidadoso sobre problemas complexos era muito mais atraente para eles do que um fato obscuro estatístico. Depois da apresentação um dos executivos com quem eu tinha jantado na noite anterior me levou ao aeroporto. Ele me disse, com um traço de defesa: "Eu tenho feito muito bem para a empresa e ninguém pode tirar isso de mim." Eu sorri e não disse nada. Mas eu pensei: "Bem, eu o levei para longe de você esta manhã. Se o seu sucesso deveu-se principalmente ao acaso, quanto crédito você terá direito a levar para o acaso?"

As ilusões cognitivas podem ser mais teimosas do que as ilusões visuais. Quando eu e meus colegas no exército aprendemos que nossos testes de avaliação da liderança tinha baixa validade, aceitamos esse fato intelectualmente, mas não teve impacto em ambos os nossos sentimentos ou em nossas ações subseqüentes. A resposta que encontramos na empresa financeira foi ainda mais extrema. Estou convencido de que a mensagem de que Thaler e eu entregamos a ambos os executivos e os gestores de carteira foi imediatamente repudiada para um canto escuro da memória onde não possa causar dano algum.

Por que os investidores, tanto amadores quanto profissionais, teimosamente acreditam que podem fazer melhor do que o mercado, ao contrário de uma teoria econômica que a maioria deles aceita, e ao contrário do que eles poderiam aprender a partir de uma avaliação desapaixonada da sua experiência pessoal? A causa psicológica mais potente da ilusão é, certamente, que as pessoas que escolhem ações estão exercendo competências de alto nível. Eles consultam dados e previsões económicas, eles examinam demonstrações de resultados e balanços, eles avaliam a qualidade da gestão de topo, e eles avaliam a concorrência. Tudo isso é trabalho sério que exige treinamento extensivo. Infelizmente, a habilidade em avaliar as perspectivas comerciais de uma empresa não é suficiente para negociação de ações bem sucedidas, onde a questão chave é se a informação sobre a empresa já está incorporada no preço de suas ações. Negociadores de ações, aparentemente, não têm a habilidade para responder a esta pergunta crucial, mas eles parecem ser ignorantes de sua ignorância. Como eu tinha descobertoa partir da observação de cadetes no campo de obstáculos,aconfiança subjetiva dos negociadores de ações é um sentimento, não um julgamento.